¿Es seguro el bronceado durante el embarazo? 2024 .

 

 

 

¿Emocionada por el clima cálido que llegará pronto, pero preocupada por pasar demasiado tiempo al sol ahora que tienes un bebé en camino?

La piel besada por el sol puede ayudarla a sentirse más bella y segura cuando no se siente bien, pero proteger su piel, su salud y su bebé en crecimiento es ahora su prioridad número uno. Debe asegurarse de que todo lo que haga y consuma sea seguro para el embarazo.

¿Y qué hay del bronceado? ¿Es seguro para el embarazo o está en la lista de cosas a evitar?

En este post, hablaremos de todo sobre si el bronceado es seguro para el embarazo. Cubriremos los baños de sol, las camas de bronceado y los autobronceadores, como lociones y bronceadores en spray.

Índice

¿Es seguro tomar el sol durante el embarazo?

Tomar un poco de sol puede ser relativamente seguro durante el embarazo. Después de todo, el sol es nuestra fuente número uno de vitamina D y puede proteger contra varias enfermedades, prevenir la depresión y estimular el sistema inmunológico.

 

Pero se necesita muy poca exposición al sol para satisfacer las necesidades de su cuerpo y de su bebé. Además, la suplementación es siempre una opción, y es posible que su vitamina prenatal ya contenga algo de vitamina D (1).

Aunque no hay pruebas claras de que los rayos ultravioletas naturales (UV) dañen directamente a su bebé, su piel podría ser más sensible durante el embarazo debido a todas las hormonas que inundan su cuerpo. Ahora es más susceptible a las quemaduras de sol y a las manchas marrones oscuras conocidas como cloasma, que también se llama «la máscara del embarazo».

Tiene un mayor riesgo de deshidratación durante el embarazo, ya que su volumen sanguíneo es mucho mayor, lo que hace más difícil que su cuerpo retenga líquidos. También corre un mayor riesgo porque es más propensa a las náuseas y los vómitos.

Tome nota

La deshidratación puede causar algunas complicaciones graves tanto para usted como para su bebé, como el sobrecalentamiento, los calambres musculares, el líquido amniótico bajo y el parto prematuro.

Si va a pasar tiempo bajo el sol, asegúrese de beber mucha agua y esté atento a cualquier signo de deshidratación, como orina oscura, dolores de cabeza, micción infrecuente, boca seca y piel seca.

¿Cómo puedo proteger mi piel?

Es importante que tome algunas medidas adicionales para proteger su piel, a usted y a su bebé mientras esté al sol.

Proteja su chichón de demasiado sol siguiendo estos consejos:

  • Evita las horas punta: Cuanto más fuertes son los rayos UV, mayor es el riesgo de daño solar. Los rayos UV son más fuertes cuando el sol está en su punto más alto en el cielo, así que evita o limita tu tiempo de salida entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
  • La capa de protección solar: Asegúrate de ponerte un poco de protector solar de 15 a 30 minutos antes de salir, y vuelve a aplicarlo cada dos horas. Úsalo incluso si está nublado afuera (2). Pero ahora que estás esperando, querrás evitar los protectores solares con oxibenzona, ya que esta sustancia química se absorbe fácilmente en la piel y se ha relacionado con el bajo peso al nacer, la presión arterial alta, la diabetes tipo 2 y el desequilibrio hormonal. Los protectores solares que contienen óxido de zinc o dióxido de titanio y tienen un FPS de 30 o más son los mejores para usar durante el embarazo (3).
  • Sombreros deportivos y gafas de sol: Proteja su cuero cabelludo sensible con un sombrero para el sol de moda y proteja sus ojos con lentes que ofrecen una protección del 100 por ciento de los rayos UVA y UVB.
  • Use ropa protectora: Si puede, use ropa suelta y ajustada que cubra sus brazos y piernas. También hay ropa hecha con un tejido especial de protección solar para proteger tu piel de los dañinos rayos UV.
  • Pégate a la sombra: Asegúrate de obtener mucha sombra si planeas estar al aire libre por un período prolongado o durante las horas pico.

Otra desventaja de broncear el abdomen, en particular, es que cuando el bebé nace y la piel se encoge, la piel abdominal se vuelve mucho más oscura que el resto del cuerpo, por lo que se ve antiestética. He tenido pacientes que lo han hecho y que luego se han arrepentido.

 

¿Son las camas de bronceado seguras para el embarazo?

Las camas de bronceado en el interior no son una buena idea si estás embarazada o no. Los rayos ultravioletas en las cámaras de bronceado están más concentrados que los que proporciona el sol, y el tipo de rayos que utilizan (UVA) tiene una clara relación con el cáncer de piel.

Varios estudios han demostrado que las personas que utilizan una cama de bronceado antes de los 35 años aumentan su riesgo de desarrollar melanoma en un 75 por ciento (4). No sé tú, pero ciertamente no es un riesgo que esté dispuesto a correr.

Los rayos UVA también pueden causar el envejecimiento prematuro de la piel, manchas solares, manchas y daños en los ojos, como conjuntivitis y cataratas. Sus hijos ya le van a producir arrugas, así que ¿por qué añadir más?

Los rayos UV también pueden descomponer el ácido fólico, que es un elemento crucial para el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Su bebé corre un mayor riesgo de sufrir efectos negativos de los rayos UV durante el primer trimestre, ya que es entonces cuando se construyen los cimientos del desarrollo del cerebro (5).

Los peligros de las camas de bronceado son ahora ampliamente conocidos, y los responsables de las políticas están finalmente empezando a tomarlos más en serio. Dieciséis estados de EE.UU. han prohibido el uso de las camas de bronceado en interiores a los menores, incluyendo California, Illinois, Texas y Oregon (6). Brasil incluso ha prohibido las camas de bronceado en interiores por completo.

Pero los rayos UV concentrados no son la única preocupación del bronceado en interiores. El calor extremo de las camas de bronceado también representa un peligro para las mujeres embarazadas. Si la temperatura de su cuerpo se eleva por encima de los 102 grados Fahrenheit, podría causar algunos daños graves en el desarrollo de su bebé por nacer, sin mencionar el riesgo de deshidratación.

Tampoco debe estar acostada de espaldas durante mucho tiempo, ya que esto puede restringir el flujo sanguíneo a su bebé y dejarla sintiéndose mareada, con náuseas y sin aliento.

¿Ayuda un bronceado básico a proteger tu piel?

Un bronceado básico ayuda a proteger la piel, pero sólo lo hace de forma mínima. Tu piel seguirá dañándose si no tomas ninguna otra precaución.

Si vas a una luna de bebé en la playa, es mucho mejor que te pongas protector solar y uses un sombrero y gafas de sol. Hicieron maravillas para mí en mi luna de miel de bebé.

¿Los autobronceadores son seguros para el embarazo?

No está claro si los autobronceadores, como lociones, geles y sprays, son seguros para el embarazo. Por lo tanto, la mayoría de los proveedores recomiendan evitarlos durante el embarazo.

La principal preocupación es con la dihidroxiacetona (DHA), el ingrediente activo de todos los productos de bronceado que crea el pigmento marrón en la piel. Los médicos no lo saben con certeza, pero se cree que la DHA no puede pasar de la primera capa de la piel.

Por lo tanto, su cuerpo no lo absorbe de una manera que podría llegar a su bebé. Pero de nuevo, esto es incierto.

Y, como se mencionó anteriormente, todas las hormonas adicionales hacen que su piel sea más sensible, así que aunque las lociones y geles pueden ser seguras, usted es más propenso a reacciones alérgicas e irritación general. Si decide utilizar una loción bronceadora en botella durante el embarazo, empiece aplicándola en una pequeña zona para ver cómo reacciona su cuerpo antes de aplicarla en todas partes. También puede ser una buena idea consultar con su médico.

Mantente alejado de los bronceados en spray

El verdadero peligro es con la inhalación de DHA, ya que esta ruta tiene una probabilidad mucho mayor de alcanzar, y potencialmente dañar, a su bebé. Por lo tanto, definitivamente querrás evitar el bronceado en spray mientras estés embarazada.

Si eres una esteticista que hace aplicaciones de bronceado en aerosol, asegúrate de usar una máscara o habla con tu jefe sobre cómo evitarlas durante el resto de tu embarazo.

Piensa antes de que te broncees

Entonces, ¿es seguro broncearse durante el embarazo?

Tomar el sol puede no dañar al feto, pero ahora que está embarazada corre un mayor riesgo de sufrir quemaduras de sol y deshidratación. También se está poniendo en mayor riesgo de un posible cáncer de piel en el futuro.

¿Qué hay de las lociones? Tal vez, pero los hechos no están claros.

¿Y las camas de bronceado y los bronceadores en aerosol? Definitivamente no. Tu mejor apuesta es saltarte el bronceado por completo y abrazar ese brillo de embarazo.

Recuerda, el embarazo es hermoso y natural, y sólo dura poco tiempo, así que sal y pavonéate con ese chichón. Bronceado o no.

¿Es seguro el bronceado durante el embarazo? 2024 .

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¿Emocionada por el clima cálido que llegará pronto, pero preocupada por pasar demasiado tiempo al sol ahora que tienes un bebé en camino?

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2024-01-01

 

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